Home / Archive by category "Uncategorized"

Uncategorized

Gratis mindfulness partner training voor jonge ouders ( baby tot 1,5 jaar) die negatief terugkijken op de zwangerschap/bevalling

Nieuw onderzoek vanuit de Universiteit van Amsterdam naar de mogelijke effecten van een mindfulness-partnertraining op posttraumatische stress symptomen en stemming bij ouders na een traumatisch ervaren zwangerschap en / of bevalling. Dit onderzoek is opgezet door orthopedagoog Roos Rodenburg, verloskundige en mindfullnesstrainer Yvonne Tuinte en GZ-psycholoog Eva Potharst. We willen u graag v...
Lees meer

6 oktober “open dag” en gratis workshops bij Centrum voor Mindfulness

Gratis “Proeverij” van Yoga/Zhi Neng Qigong en Mindfulness in Centrum voor Aandacht.   Het Centrum voor aandacht organiseert aankomende zaterdag 6 oktober 2018 een open ochtend in het Aeres Bedrijven Centrum, drieslag 30 in Dronten. Op deze dag kun je een gratis een workshop bijwonen van een uur. We hebben de workshop zo samengesteld dat je kunt kennis maken met alle vormen van meditati...
Lees meer

Ook tijdens de zomerperiode mindfulness trainingen

Gedurende de zomerperiode kun je gewoon een mindfulness training volgen bij het Centrum voor Mindfulness in Flevoland. Het kan zijn dat je gedurende de zomer juist meer ruimte voelt voor mindfulness, maar vaak zijn er geen trainingen ivm de vakanties. We bieden de mindfulness training aan in de vorm van een duo les of een individuele training.Uiteraard kun je met iemand die je kent en geïnteresse...
Lees meer

Nu ook Duo lessen

Duo lessen mindfulness Het centrum voor mindfulnes Flevoland biedt nu ook duo lessen aan. Het kan zijn dat de dinsdagavond je niet past of dat de groepstraining al van start is gegaan en je toch graag wilt beginnen. Er is een mogelijkheid voor een individuele training maar nu ook om het samen te doen. Uiteraard kun je met iemand die je kent en geïnteresseerd is inschrijven, maar als je je insch...
Lees meer

Mindfulness trendy, hip of sexy?

Mindfulness hip trendy of sexy? Vorige week ben ik vijf dagen op stilte retraite geweest. Vijf dagen lang in stilte, zonder afleiding van schrijven, muziek of gezellig praten met elkaar. Vijf dagen lang mediteren van half zeven in de ochtend tot ‘s avonds halftien, afwisselend zitten, lopen, yoga. Voor sommigen klinkt dit misschien wel als een grote verschrikking, toch heb ik het weer heel goed...
Lees meer

Wie rijdt er? Jij of je automatische piloot?

Het is maandagochtend, ik pak mijn boodschappentassen, stap de auto in en rijd naar het winkelcentrum.  Ik wil net de afslag nemen naar het centrum en zie dat de weg afgesloten is.... he nee he, niet weer…. Deze afslag is al een aantal maanden wegens werkzaamheden afgesloten, hoe kan ik nou zo stom zijn en weer deze afslag nemen? Blijkbaar had ik gewoon weer als automatisme deze weg genomen. I...
Lees meer

Geen tijd, lees dan even deze blog

Geen tijd? Lees dan even deze blog….   Een mooi oud chinees spreekwoord zegt: “Neem elke dag een uur de tijd voor jezelf, als je druk bent neem twee uur” Ik heb smakelijk gelachen om dit prachtige wijze spreekwoord, want wat schuilt daar een waarheid in. Hoe vaak zeggen we dat we geen tijd hebben? Hoe vaak rennen we door op de automatisch piloot? We zijn ons niet bewust van wat we...
Lees meer

Slecht slapen

Slecht slapen   Kennen jullie dat ook? Dat je s’nachts wakker ligt en denkt…nee he, ik moet er morgen vroeg uit en als ik nu niet slaap dan ben ik morgen oververmoeid. Je gaat liggen draaien, misschien wel piekeren, maar van slapen komt er niets meer.  In de periode dat ik als verloskundige werkzaam was “lag” ik dan ook nog eens een keer in de ‘waakstand’ als ik dienst had. Ik was dan a...
Lees meer

Piekeren

Piekeren……wie kent het niet, Een van de vele redenen waarom mensen een mindfulness training komen volgen is vanwege het piekeren of een “vol hoofd” hebben.  Ze zouden zo graag eens rust willen in hun hoofd. Eens even dat hoofd “uitzetten”.... even niets, even vakantie van die alsmaar malende gedachten waar geen einde aan blijkt te komen. Onze geest is namelijk heel wonderlijk. Het blijft ged...
Lees meer

Dinsdag 19 december oefenavond mindfulness van 19.00-22.00 uur

In deze drukke tijd rond Kerst, oud en nieuw schiet de aandacht voor jezelf er nog wel eens bij in en kom je weer in de hectiek van het dagelijks leven terecht.  Vandaar dat ik dinsdagavond 19 december van 19.00 tot 22.00 uur een mindfulness mediatie avond geef om met aandacht voor jezelf te zijn. We gaan deze avond een aantal mindfulness meditaties doen en na afloop is er gelegenheid om ervar...
Lees meer
Top