Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR)

8 weekse MBSR trainingen (mindfulness based stress reductie)

Het MBSR programma bestaat uit een 8 weekse training van 2,5 uur en een stiltedag van 6 uur met voorkeur tussen de 6de en 7de training. Het programma heeft een duidelijke structuur en opbouw. Mindfulness is iets wat je leert en traint gedurende deze 8 weken. Net als je bijvoorbeeld leert piano spelen en je elke dag oefent het aan te leren, is het voor een optimaal resultaat van de mindfulness
training ook de bedoeling dat je elke dag oefent. Het thuis oefenen houdt in dat je zelf thuis oefent met de aandachtsoefeningen die je meekrijgt. Hiervoor moet je ongeveer 35 minuten per dag rekenen.

MBSR training januari/februari/maart 2023

De trainingen worden gegeven op de dinsdagochtend van 9:30 tot 12:00 uur of dinsdagavond van 19:00 tot 21:30 uur (in overleg met elkaar zijn ook andere tijdstippen en dagen mogelijk).

Data: 17, 24, 31 januari, 7, 14, 28 februari en 7 en 14 maart 2023. Stiltedag in overleg.

Kosten

Particulieren: €395 inclusief btw, trainingsmateriaal, kofie/thee.
Bedrijven: €500 inclusief btw, trainingsmateriaal, koffie/thee.

Voor deze training is nog plek.

Is deze cursus iets voor jou? Neem dan vrijblijvend contact op.

Wanneer?
Dinsdagochtend: 09:30 tot 12:00 uur
Dinsdagavond: 19:00 tot 21:30 uur

Beschikbare data
17, 24, 31 januari 2023
7, 14, 28 februari 2023
7 en 14 maart 2023

Kosten
Particulieren: €395
Bedrijven: €500