Home / Particulieren / Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR)

Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR)

8 weekse MBSR trainingen ( mindfulness based stress reductie)

Het MBSR programma bestaat uit een 8 weekse training van 2,5 uur en een stiltedag van 6 uur met voorkeur tussen de 6 en 7 de training. Het programma heeft een duidelijke structuur en opbouw. Mindfulness is iets wat je leert en traint gedurende deze 8 weken. En net als je bijvoorbeeld leert piano spelen en je elke dag oefent om het aan te leren, is het voor een optimaal resultaat van de mindfulness training ook de bedoeling dat je elke dag oefent. Het thuis oefenen en houdt in dat je zelf thuis oefent met de aandachts-oefeningen die je meekrijgt. Hiervoor moet je ongeveer 35 minuten per dag rekenen.

MBSR training September/oktober/November 2022

Training vanaf september 2022 worden gegeven op de dinsdag ochtend van 9.30 tot 12.00  uur of dinsdagavond van 19.00 tot 21.30 uur. ( In overleg met elkaar zijn ook andere tijdstippen en dagen mogelijk) 

Data; 27 september, 4,11,18,25  oktober en 1, 8,15,22 november 2022  . Stiltedag in overleg.

Kosten inclusief trainingsmateriaal, koffie/thee voor particulieren € 395 incl btw per persoon. Voor bedrijven €500 euro incl btw.Zelf thuis oefenen ongeveer 30 tot 40 min/per dag. 

Voor deze training is nog een plek beschikbaar. Voor meer mogelijkheden neem even contact op.

Voor aanmelden: Neem contact met mij op via  Contact formulier

 

Top