Welkom op de site van Centrum voor Mindfulness Flevoland

Welkom op de site van Centrum voor Mindfulness Flevoland. Ik hoop je op deze site wat meer inzicht te kunnen geven in wat Mindfulness nu precies is. Tegenwoordig kun je geen krant of tijdschrift open slaan of er staat iets over Mindfulness in . Het lijkt een hype, maar deze volledig wetenschappelijke bewezen training, waarbij het trainen van de aandacht centraal staat wordt al wel 2500 jaar lang gebruikt om meer concentratie en bewustheid te brengen naar ons dagelijks leven. Mindfulness is niet moeilijk en voor iedereen aan te leren. Het is het doelbewust, niet oordelend en vriendelijk aanwezig zijn bij de ervaring in het NU, van moment tot moment. En hierbij focus je op bijvoorbeeld je ademhaling of je lichaam. Het is openstellen voor het moment zonder voorkeur of afkeur voor wat er is. Mindfulness geeft heel eenvoudig een aantal handvatten om het leven op een andere manier te kunnen ervaren, met een wakkere en alerte houding, waardoor er een keuze ontstaat hoe je reageert of hoe je met bepaalde situaties om wilt gaan.  Ik ben er zelf enorm enthousiast over omdat het mijn leven heeft verrijkt maar daarbij ook veel eenvoudiger heeft gemaakt. Ik ervaar daardoor veel meer geluk en ontspanning ondanks de uitdagingen die het leven heet mij geeft.

Als je nieuwsgierig bent geworden, kijk gerust wat verder op de site. Je bent welkom op onze open en gratis meditatie avonden en er staan veel luisterfragmenten die je zo kunt gebruiken. En heb je vragen? neem gerust vrijblijvend contact met me op.

Warme groet, Yvonne

 

 

Top