Home / Trainingsaanbod / 8 weekse Mindfulness training ( MBSR)

8 weekse Mindfulness training ( MBSR)

8 weekse MBSR trainingen ( mindfulness based stress reductie)

Het MBSR programma bestaat uit een 8 weekse training van 2,5 uur en een stiltedag van 6 uur met voorkeur tussen de 6 en 7 de training. Het programma heeft een duidelijke structuur en opbouw. Mindfulness is iets wat je leert en traint gedurende deze 8 weken. En net als je bijvoorbeeld leert piano spelen en je elke dag oefent om het aan te leren, is het voor een optimaal resultaat van de mindfulness training ook de bedoeling dat je elke dag oefent. Het thuis oefenen en houdt in dat je zelf thuis oefent met de aandachts-oefeningen die je meekrijgt. Hiervoor moet je ongeveer 35 minuten per dag rekenen.

MBSR training September/oktober 2021

Training vanaf september 2021 op de dinsdagavond van 19.30 tot 21.30 uur.

Data; 28 september, 5,12,19,26 oktober en 2, 9 en 16 november 2021  . Stiltedag in overleg.

Kosten inclusief trainingsmateriaal, koffie/thee voor particulieren € 395 incl btw per persoon. Voor bedrijven €500 euro incl btw.Zelf thuis oefenen ongeveer 30 tot 40 min/per dag. 

Voor aanmelden: Neem contact met mij op via  Contact formulier

 

Top