Home / Aanstaande ouders / Yoga en mindfulnesslessen voor zwangeren en partners

Yoga en mindfulnesslessen voor zwangeren en partners

10 lessen mindfulness en yoga

Vanaf 11 januari 2023 op de woensdagochtend van 10.00 tot 11.15 uur. 

Vanaf 12 januari 2023 op de donderdagavond van 19.00 tot 20.15 uur. 

Wat ga je oa leren tijdens dit samenzijn met andere zwangeren?

-Hoe je contact kunt maken met je (ongeboren) kindje. 

-Alles over het geboorteproces, wat er gebeurd en hoe je je daar toe kunt verhouden. 

-Allerlei tools om om te gaan met weeën.

-Hoe je om kunt gaan met uitdagingen, zoals angst of stress die jij en je partner kunnen tegenkomen tijdens de zwangerschap, bevalling en het ouderschap.

-Hoe je partner je kan ondersteunen. 

-Je leert jezelf beter kennen zodat je beter weet wat je nodig hebt en hoe je dat kunt uiten. 

-Hoe je je eigen kwaliteiten in kunt zetten tijdens uitdagingen.

En dit alles door middel van gerichte educatie, yoga en mindfulness oefeningen.

Vergoeding; 150 euro ( Je partner mag meekomen voor 75 euro, dus samen 225 euro)

Inclusief trainingmateriaal, luisterfragmenten voor als je thuis wilt oefenen en thee.

Mindfulness is wetenschappelijk bewezen effectief. 

Neem contact op voor meer informatie of inschrijven.

Top