Home / Trainingsaanbod / 8 weekse Mindfulness training ( MBSR)

8 weekse Mindfulness training ( MBSR)

8 weekse MBSR trainingen ( mindfulness based stress reductie)

De trainingen worden gegeven in het Centrum voor Aandacht in het Aeres bedrijven centrum aan de drieslag 30 in Dronten.

Het MBSR programma bestaat uit een 8 weekse training van 2,5 uur en een stiltedag van 6 uur met voorkeur tussen de 6 en 7 de training. Het programma heeft een duidelijke structuur en opbouw. Mindfulness is iets wat je leert en traint gedurende deze 8 weken. En net als je bijvoorbeeld leert piano spelen en je elke dag oefent om het aan te leren, is het voor een optimaal resultaat van de mindfulness training ook de bedoeling dat je elke dag oefent. Het thuis oefenen en houdt in dat je zelf thuis oefent met de aandachts-oefeningen die je meekrijgt. Hiervoor moet je ongeveer 35 minuten per dag rekenen.

 

Training Januari/ februari / maart  2020

Trainingsdata zijn op de dinsdagavond;

28 januari, 4, 11, 18 en 25 februari, 3,10 en 17 maart 20120

Stiltedag 7 maart 2020 

Tijd; 19.00 – 21.30 uur in het Centrum voor Mindfulness in het Aeres bedrijven gebouw, drieslag 30 in Dronten.

Kosten inclusief trainingsmateriaal, koffie/thee voor particulieren € 395 incl btw per persoon. Voor bedrijven €500 euro incl btw.Zelf thuis oefenen ongeveer 40 min/per dag

Voor aanmelden: Neem contact met mij op via  Contact formulier

 

Training Mei/juni 2020 

Trainingsdata zijn op de dinsdagavond;

12,19,26, mei

2,9,16,23, 30 juni 

stiltedag 13 juni 2020 

Tijd; 19.00 – 21.30 uur in het Centrum voor Mindfulness in het Aeres bedrijven gebouw, drieslag 30 in Dronten.

Kosten inclusief trainingsmateriaal, koffie/thee voor particulieren € 395 incl btw per persoon. Voor bedrijven €500 euro incl btw.Zelf thuis oefenen ongeveer 40 min/per dag

Voor aanmelden: Neem contact met mij op via  Contact formulier

 

 

Top